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滋补肝脾阳气药粥两款
文章 粳米
梅依旧阳气是生命的原动力，养生必先养阳气。以下是滋补肝脾阳气的两款食疗方。羊肝粥用料：羊肝50克，粳米100克，胡萝卜50克，食盐适量。做法：将羊肝去筋膜切碎，与粳米同煮，煮至半熟加胡萝卜丁再煮，至熟加食盐少许为粥。功效：滋补肝肾，明目。适应证：老人夜盲，慢性肝病，精神差，萎靡不振，容易疲劳，常哈欠，多叹…
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愿君晚饭喝碗粥
粳米 文章
芮慧强春节将至，各种聚会应酬愈发频繁，不少人有这样的感慨：下馆子吃山珍海味，都是一个味，真不如在家喝碗粥，吃盘小葱拌豆腐！这话不假，一周七天晚饭调换七种粥，再配上可口小菜，管叫您越吃越高兴，越吃越健康。山药粥原料：山药，粳米各100克。做法：山药洗净，去皮，切成小块备用。粳米洗净放锅中，加入适量水，文…
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秋补祛燥药膳方
文章 春夏
王延群立秋一过，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、纳呆。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补显得十分必要。秋季进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，稍加滋补便能收到祛病延年的效果。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，防止冬季旧病复发。下面推荐几款秋补祛…
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